Im Herbst ist die Gelegenheit für alle, die die guten Vorsätze vom Jahreswechsel noch nicht in die Tat umgesetzt haben. Mehr Sport ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern schweißt auch zusammen. Im Rheingau und Umgebung gibt es viele Gelegenheiten, fit zu werden.
Sportliche Veranstaltungen in und um Rheingau
Am 7. September können Freunde des Nordic Walkings und des Joggens zeigen, was sie können. Beim Charity Walk & Run Spendenlauf gibt es einen 10 Kilometer langen Hauptlauf und einen 5 Kilometer langen Lauf für Walker, Jogger und Wanderer. Während man an seine sportlichen Grenzen stößt, tut man etwas Gutes: Die Erlöse gehen an die Bärenherz Stiftung, Zwerg Nase Stiftung und an Humanity First Deutschland e. V. Am 14. September findet das Loreley Bergturnfest in St. Goarshausen statt. Den ganzen Tag über finden leichtathletische Dreikämpfe statt, wobei das Mindestalter zehn Jahre beträgt. Die Teilnehmer messen sich im 50-Meter-Lauf, Weitsprung, Weitwurf und Kugelstoßen. Dabeisein ist alles, selbst wenn man nicht gut abschneidet, so ist das eine Motivation, sich zu steigern.
Regelmäßiges Training hält dauerhaft fit
Sportfeste und Läufe sind eine gute Gelegenheit, sich zu messen. Viel wichtiger ist allerdings die regelmäßige sportliche Betätigung, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu halten. Im Turnverein Oberwalluf können Frauen und Männer jeden Alters zusammen gegen den inneren Schweinehund ankämpfen. Das Angebot reicht von Kursen wie Fatburner oder Fitnesssport bis hin zu Gesellschaftstanz oder Bogenschießen. Die beste Motivation, etwas für seinen Körper zu tun, ist die Schönheit des Rheingaus. Im Rheingau Nordic Walking Riesling Park können Walker auf 35 Kilometern ihre Ausdauer testen. Die Strecke ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da sich verschiedene Routen kombinieren lassen, die farblich markiert sind.
Die richtige Ausrüstung für sportliche Aktivitäten
Neben der sportlichen Disziplin ist auch die richtige Ausrüstung entscheidend, um eventuellen Verletzungen vorzubeugen. INTERSPORT Kiegele in Geisenheim ist seit 1979 ein kompetenter Ansprechpartner in Sachen Sportausrüstung und wurde kürzlich komplett renoviert. "Wir haben drei Kernkompetenzen: die Abteilung für Running und Walking, die Outdoor-Bekleidung und die Abteilung Multi Sport Fitness wie Tennis, Fitness-Studio und viele andere Sportarten", erklärt Jochen Kiegele. Diejenigen, denen der Weg zu weit ist, können auch online auf der Seite von INTERSPORT bestellen. Der Rheingau ist bekannt für die Schönheit der Natur, die Qualität des Weines und für die vielfältigen Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Ob gemeinsam oder alleine, Sport ist gut für die Gesundheit und hebt damit die Lebensqualität.
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